Friptura alaturi de cartofi prajiti este, de obicei, o masa delicioasa. Din pacate, nu este cea mai sanatoasa combinatie. Amidonul din cartofi are nevoie de lichide digestive alcaline, in timp ce proteinele din carne au nevoie de lichide digestive acide. Cand le consumati impreuna, alimentele pot ajunge sa provoace arsuri la stomac, gaze si Ceea ce gasim in comert sunt alimente ce contin calorii dar nu au si valori nutritionale. Lista cu TOP 10 alimente nesanatoase: 1. Margarina - numita si „plastic" datorita compozitiei acesteia. Inlocuieste-o cu unt este mult mai sanatos. Este recomandat sa mananci zilnic intre 5-10 grame. 2. Produsele de patiserie si gogosile trebuie clar evitate. Alimentele pentru micul dejun - toate produsele asa zis sanatoase (cereale, toast, etc) contin grasimi nesaturate. Nota: cerealele si painea toast nu au foarte multe grasimi. Cerealele cu alune contin grasimi dar sunt grasimi sanatoase. 9. Prajiturile si ciocolata - uitati-va pe eticheta; unele au un continut mai bogat in grasimi decat altele. Ministerul Sanatatii urmeaza sa elaboreze o lista a alimentelor nesanatoase, a caror preparare, comercializare si distributie in unitatile de invatamant preuniversitar va fi interzisa, conform unei propuneri legislative adoptate marti de Senat. Alimente sanatoase vs Alimente nesanatoase V1 O dietă echilibrată si Piramida Alimentelor Alimente Nesănătoase Daca alegem sa mancam in oras, fast food-urile par a fi cea mai ieftina si la indemana optiune. Din pacate insa nu si cea mai sanatoasa. Mancarea se face repede, o luam la pachet daca timpul nu ne permite sa stam sa o mancam ScgRo. Cele mai sănătoase 50 de alimente 0 4503 Fructe Merele Avocado Banane Afinele Portocale Căpșunele Alte fructe sănătoase Ouăle Carne Vită slabă Pieptul de pui Carne de Miel Semințe și nuci Migdale Semințe de Chia Cocos Nuci Alune Legume Sparanghel Ardei gras Brocoli Morcovi Conopida Castravetele Usturoiul Ceapa Roșiile Alte legume sănătoase Carnea alba, iepurele, pasarea sau vitelul sunt cel mai usor de digerat. Fructe si legume aproape la discretie - o alimentatie sanatoasa ar trebui sa integreze cel putin 2 pina la 4 portii de fructe si 3 pina la 5 portii de legume zilnic. Cele mai sanatoase fructe 1. Avocado. In mod intentionat am inceput aceasta lista de fructe sanatoase cu avocado, pentru a sublinia faptul ca este 2. Merele. Merele sunt printre cele mai populare si sanatoase alimente. Cu totii am auzit zicala un mar pe zi tine 3. Afinele. Din aceasta mie imi plac foarte mult cerealele integrale, batoanele fitness (sa nu se inteleaga gresit- eu nu doresc sa facem un regim alimentar ci un mod de alimentatie cat mai sanatos), biscuitii Alimente sanatoase vs Alimente nesanatoase V1 O dietă echilibrată si Piramida Alimentelor Alimente Nesănătoase Daca alegem sa mancam in oras, fast food-urile par a fi cea mai ieftina si la indemana optiune. Din pacate insa nu si cea mai sanatoasa. Mancarea se face repede, o luam la pachet daca timpul nu ne permite sa stam sa o mancam

lista alimente sanatoase si nesanatoase